Pose les vraies bases. Pas celles qu’on t’a répétées partout.
Une base claire pour remettre ton corps sur les rails.
Tu veux aller mieux, mais t’es paumé entre conseils bidons et discours flous. Dans cette mini-formation, je t’explique ce que ton corps essaie de te dire, et par où recommencer pour remettre de l’ordre.
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4 vidéos. Pas de bullshit. Juste les bases qu’on t’a jamais expliquées.
VIDÉO #1 Pourquoi t’es rincé, même quand tu crois bien faire
T’as pas “un petit coup de mou”. Ton corps est désaligné.
On va voir les signaux que t’ignores, les erreurs que tu reproduis, et ce que ça dit vraiment sur ton état interne.
VIDÉO #2 Alimentation & digestion : ce que t’as jamais compris
Manger “sain”, ça suffit pas.
Je t’explique comment ta digestion conditionne ton énergie, ton mental, et ta progression, et ce que tu dois recaler en priorité.
VIDÉO #3 Rythme, hormones et récup : le vrai vol d’énergie
Tu crois que tu dors. Mais tu récupères pas.
On va parler rythme biologique, charge nerveuse, et ce qui flingue ton système sans que tu t’en rendes compte.
VIDÉO #4 Par où commencer (et quoi laisser tomber)
T’as pas besoin de plus de conseils, t’as besoin d’un plan.
Je te montre ce qu’il faut prioriser, comment poser tes bases, et pourquoi faire simple, c’est plus efficace.
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Je t’apprends ce que j’aurais aimé qu’on m’explique plus tôt.
Tout ce que je t’explique ici, je l’ai d’abord cherché pour moi. Pas pour faire des vidéos. Pas pour devenir “expert”. Juste pour comprendre pourquoi je me sentais éclaté alors que je faisais “tout bien”. J’ai galéré. J’ai testé des trucs qui marchaient pas. J’ai creusé pendant des années. Et petit à petit, j’ai capté que le problème, c’était pas un détail isolé, c’était tout un système à recadrer.
Aujourd’hui, je te file ce que j’aurais aimé recevoir dès le départ : une base claire, brutale si nécessaire, mais solide. Pas pour t’impressionner. Pour que tu gagnes du temps. Et que tu comprennes ce que ton corps te dit avant qu’il t’oblige à l’écouter.
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