ProtocoleVitalité : 14 jours pour ....

CONTACT@METHODEHOLISTIQUE.COM

+5h de vidéos avec résumés écrits
Une méthodologie pour progresser
Des exemples de diète et de training
Réponse par mail en moins de 24h
Mises à jour gratuites et accès à vie

PROGRAMME ACCESSIBLE DIRECTEMENT ET À VIE

Vous pouvez suivre votre parcours de formation à distance et à votre rythme, depuis le confort de votre foyer. Chaque module vous fournira des actions concrètes à mettre en place pour atteindre vos objectifs de manière efficace. Vous serez en mesure de progresser à votre propre rythme et de suivre cette formation selon vos propres disponibilités.

Vous n'avez pas toujours le temps ?

Grâce à notre programme, vous n'aurez besoin que de 90 minutes par jour pour atteindre vos objectifs.

Et pour vous faciliter la tâche, nous vous donnons accès à des exemples d'entraînement et d'alimentation entièrement adaptés à vos contraintes personnelles. Que vous ayez peu de temps disponible, un emploi du temps chargé ou des contraintes physiques à prendre en compte, nous avons tout prévu pour vous aider à réussir sans vous compliquer la vie.

Vous n'obtenez pas de résultats ?

Notre méthode a été éprouvée par de nombreux participants et a permis à chacun d'entre eux de réussir.

Il ne s'agit pas de techniques farfelues ou de raccourcis peu fiables, mais de méthodes efficaces et testées en situation réelle. Nous avons pris le temps de mettre en place une approche solide et efficace pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière rapide et durable. Suivez nos conseils et vous verrez votre progression s'accélérer sans jamais stagner.

Vous n'avez pas de connaissances ? 

Notre programme vous offre un juste équilibre  avec 20% de théorique pour vous familiariser avec les concepts et 80% de mise en application.

Chaque module vous expliquera en détail ce que vous devez faire et vous fournira des plans d'action faciles à mettre en oeuvre. Nous mettons un point d'honneur à vous offrir une formation pratique et accessible qui vous permette de mettre en pratique ce que vous avez appris rapidement et efficacement. Vous pourrez également nous poser des questions.

Comment obtenir un physique plus esthétique ?

« Au cours des 5 dernières années, j'ai réussi à développer plus de 20 kg de masse musculaire sans avoir recours à des méthodes farfelues ou des stéroïdes. Cela a demandé beaucoup d'efforts et j'ai commis de nombreuses erreurs avant de trouver une stratégie efficace.

Mais grâce à ces erreurs, j'ai pu mettre en place une approche globale qui a permis de stimuler mon corps et d'obtenir des résultats rapides. C'est cette stratégie que je vous partage aujourd'hui, en vous donnant accès à toutes les connaissances nécessaires pour atteindre votre objectif de développement musculaire.

Il vous suffira de suivre mes conseils dans chaque module pour obtenir des résultats significatifs plus rapidement que si vous aviez dû apprendre par vous-même. »

Pierre-Alexandre Philibot

2015

2022

CONTENU DU PROGRAMME

Comprendre votre nutrigénétique pour mieux performer
Trouver votre besoin calorique pour perdre ou gagner du poids
Déterminer vos macronutriments qui sont les briques alimentaires
Créer votre première diète adaptée à vos besoins et à vos goûts
Apprendre à trouver les bons aliments pour optimiser votre diète

Dans ce module, découvrez comment ajuster votre alimentation selon vos besoins et objectifs grâce à la nutrigénétique. Apprenez à choisir les bons aliments pour optimiser votre santé et vos performances en comprenant comment ils impactent votre génétique. Évitez les erreurs diététiques fréquentes et optimisez votre alimentation pour atteindre vos objectifs.

Analyser votre morphologie osseuse pour choisir vos exercices
Déterminer vos longueurs musculaires pour éviter les blessures
Les meilleurs exercices par muscle pour éviter de perdre votre temps
Les facteurs de l'entrainement pour comprendre l'hypertrophie
Création de votre premier programme pour commencer directement

Le deuxième module vous guide dans une auto-analyse pour créer un programme d'entraînement adapté à vos besoins et objectifs. Comprenez vos forces, faiblesses, niveau de forme physique et préférences d'exercices avant de concevoir votre programme. Ciblez les domaines à améliorer et choisissez les exercices appropriés pour un entraînement efficace et sécurisé vers vos objectifs.

Les techniques d'intensification pour ne jamais stagner
Stratégie de surcharge progressive pour augmenter les charges
Progresser à l’infini grâce au rest-pause pour réussir ses objectifs
La bonne façon de tricher pour passer des paliers difficiles
Faire évoluer votre programme afin de maximiser vos gains

Dans le troisième module, découvrez comment progresser rapidement, passant du niveau débutant à intermédiaire, puis avancé, en optimisant vos exercices. Recevez des conseils pratiques pour accélérer votre progression de manière efficace. Nous croyons en votre potentiel pour devenir un expert, et ce module est dédié à vous aider à atteindre cet objectif.

MODULE #4   MOBILITÉ

Vous échauffer efficacement pour préparer votre corps à l'effort
Pratiquer les automassages afin de mieux récupérer ou performer
Améliorer votre mobilité pour plus d'amplitude de mouvements en musculation
S'oxygéner par la respiration pour booster votre endurance de force
Détasser votre colonne vertébrale pour durer dans le temps sans blocage

Le quatrième module se concentre sur la prévention des blessures et l'amélioration de votre technique pour une pratique durable. Recevez une multitude de conseils pour réduire les risques de blessures et perfectionner votre exécution. Notre objectif est de vous permettre de pratiquer en toute sécurité et confiance. Suivez nos conseils étape par étape pour progresser efficacement et en toute sécurité.

Création du plan de sèche pour perdre du gras sans frustration
Modification de votre diète pour enclencher la perte de gras
L’entrainement en sèche pour ne pas perdre de masse musculaire
Les compléments alimentaires à prendre pour optimiser votre sèche
Votre entrainement cardio-vasculaire afin d'accélérer le processus 

Dans ce dernier module, nous traiterons d'un aspect essentiel de vos objectifs de remise en forme : la perte de masse graisseuse. Comprenez les mécanismes de la perte de graisse pour mettre en place des stratégies efficaces. La perte de graisse est cruciale pour révéler vos gains musculaires et améliorer votre composition corporelle. Apprenez les stratégies saines et durables pour atteindre vos objectifs.

#BONUS   ROUTINE

Introduction à la naturopathie pour comprendre son utilitée
La nutritherapie pour acquérir les bases d'une alimentation plus saine
La phytotherapie afin d'apprendre à utiliser les plantes pour prévenir et soigner
L'aromatherapie pour savoir bien utiliser les huiles essentielles pour le bien-être
les outils de la naturopathie pour prévenir les pathologies courantes

Dans ce module bonus, explorez les diverses techniques naturopathiques telles que la nutrithérapie, la phytothérapie, l'aromathérapie, et bien d'autres méthodes permettant la relaxation et la gestion du stress. Acquérez une compréhension de la physiologie humaine pour comprendre les mécanismes de la santé et de la maladie.

RESSOURCES COMPLÉMENTAIRES : Notre formation est adapté à tous les niveaux et contraintes de temps. Nous vous proposons de nombreux exemples de diètes personnalisées en fonction de vos objectifs, ainsi que des outils pratiques pour suivre votre progression, comme des tableaux de calculs et un cahier d'entraînement à remplir. Nous vous indiquons également les meilleurs sites pour évaluer vos apports caloriques et gérer vos macros et micronutriments.

De nombreuses heures de contenu

Dès votre inscription, vous recevrez immédiatement plusieurs heures de vidéos explicatives qui vous permettront de démarrer du bon pied et de réussir étape par étape grâce à un plan d'action clair et accessible à vie. Vous pourrez ainsi suivre votre progrès et atteindre vos objectifs de manière efficace.

Réponse par e-mail en moins de 24h

Nous savons que même avec les meilleures vidéos, il peut être difficile de suivre un programme seul. C'est pourquoi mon équipe et moi-même nous engageons à répondre à tous vos messages dans les 24 heures pour vous assurer un soutien constant tout au long de votre parcours.

Mises à jour automatiques et gratuites

Nous nous assurons de vous offrir une formation à jour et sans mauvaises surprises. Avec un nombre de participants croissant, nous sommes constamment informés de tout changement et nous veillons à mettre à jour notre formation en conséquence. Vous pouvez ainsi être sûr de bénéficier d'une formation de qualité.

Garantie satisfait ou 100% remboursé

Nous mettons tout en oeuvre pour vous fournir les outils et les connaissances nécessaires pour réussir, mais votre succès dépend avant tout de votre propre engagement. Si vous mettez en pratique ce que vous avez appris et que vous ne voyez pas de résultats, nous nous engageons à vous rembourser.

Le paiement est-il sécurisé

Nous avons choisi de travailler avec des partenaires de confiance pour assurer la sécurité de vos paiements. PayPal et Stripe sont reconnus dans le monde entier pour leur sérieux et leur engagement en matière de sécurité des transactions en ligne. Vous pouvez donc être assuré que votre paiement est entièrement sécurisé lorsque vous achetez notre programme.

Ai-je besoin d'avoir des connaissances

Vous n'avez pas besoin de connaissances préalables ou de compétences informatiques pour suivre ce programme. Nous vous fournirons toutes les clés nécessaires pour bien débuter et vous guiderons tout au long de votre parcours. Que vous soyez débutants ou que vous ayez déjà une certaine expérience, vous serez en mesure de suivre ce programme et de réussir.

EN 1 FOIS

149 €


+5 heures de contenu vidéo
Contenus bonus inclus
Résultats 100% garantis
Accès direct et à vie
Support premium 24/7
Mises à jour gratuites

Garantie 90 jours 100% remboursé

EN 3 FOIS

49 €


+5 heures de contenu vidéo
Contenus bonus inclus
Résultat 100% garanti
Accès direct et à vie
Support premium 24/7
Mises à jour gratuites

Garantie 90 jours 100% remboursé

EN 5 FOIS

29 €


+5 heures de contenu vidéo
Contenus bonus inclus
Résultats 100% garantis
Accès direct et à vie
Support premium 24/7
Mises à jour gratuites

Garantie 90 jours 100% remboursé

GARANTIE DE 90 JOURS 100% REMBOURSÉE

Nous sommes entièrement convaincus de la qualité de ce programme, qui a été conçu, perfectionné et minutieusement suivi par son créateur.

Nous comprenons que vous voulez voir les résultats avant de vous engager pleinement. C'est pourquoi nous vous offrons la possibilité de tester librement notre système sans prendre aucun risque grâce à notre garantie de remboursement de 90 jours. Si vous n'êtes pas satisfait des résultats obtenus en suivant ce programme, nous vous rembourserons intégralement.

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UNE QUESTION ? Envoyez-nous un email à contact@methodeholistique.com


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